Quais as diferenças entre homens e mulheres na corrida?

Sabemos que existem diferenças biológicas entre homens e mulheres, mas quando se trata do cansaço causado por exercícios físicos, será que essas diferenças são mais fisiológicas ou psicológicas?post_blog_dcorrida_homemmulher-Recovered

De acordo com um estudo publicado no PubMed, após uma análise de um total de 92 mil maratonas, percebeu-se que os homens tendem a uma queda de performance maior que as mulheres e estão mais propensos a diminuir o ritmo na segunda metade de uma maratona. Segundo os autores, a diferença pode ser devido à fisiologia, psicologia, como diferenças na tomada de decisão, ou ambos.

Quanto a esse segundo aspecto, os homens tendem a escolher um ritmo mais forte no começo da prova, o que pode levar ao esgotamento mais rápido. Já as mulheres preferem um ritmo mais confortável e que leve a um resultado satisfatório, ou seja, elas começam em um ritmo menor e conseguem mantê-lo até o final da maratona.

Entretanto, as diferenças fisiológicas também existem. Homens têm mais massa muscular, corações maiores, mais hemoglobina e menos gordura corporal. A quantidade maior de massa muscular permite ao homem gerar mais energia, o coração e a hemoglobina facilitam o transporte de oxigênio e a quantidade menor de gordura corporal favorece a força de explosão. Por outro lado, o volume muscular mais baixo das mulheres em combinação com uma ossatura mais estreita e mais leve, favorecem a velocidade e a gordura acumulada devido à ação do hormônio estrogênio é útil em esportes de resistência, como maratonas e natação.

Apesar das diferenças, isso não quer dizer que um seja melhor que o outro. Para quem topou o desafio da Corrida Venus, em breve, a corrida também chegará a São Paulo, no dia 20 de setembro. Aproveite e se inscreva aqui!

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Categorias: Bem-estar, Fitness e Dieta

Autor:Drogaria Onofre

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