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Como se preparar para uma corrida ou maratona?

Geralmente, ficamos em dúvida ao nos questionarmos o que comer antes de praticar exercícios físicos. Muitas  pessoas optam por carboidratos, como massas, por conta de toda a energia que eles fornecem, mas legumes, arroz e outros grãos também possuem a energia necessária para uma corrida. O importante é escolher alimentos que não contenham muita gordura […]

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Quais as necessidades da pele oleosa?

Cada tipo de pele necessita de um cuidado especial, porém para quem tem a pele oleosa, o cuidado se torna ainda mais constante. A herança genética é o que define qual será o tipo de pele e, por isso, não há como prevenir a pele oleosa, porém há como amenizar os efeitos da oleosidade e […]

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O que é útero retrovertido?

Muitas mulheres nunca ouviram falar em “útero retrovertido”, porém 25%  apresentam essa condição. O útero retrovertido é uma condição anatômica do útero, é como se ele estivesse de ponta cabeça e virado para trás, essa posição não afeta a condição física da mulher e nem acarreta restrições. Há dois tipos de útero retrovertido: Fixo e […]

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Gravidez aos 35 anos: Exames e cuidados essenciais

Apesar de os riscos de uma gravidez tardia, após os 35 anos, serem muitos, muitas mulheres estão optando por ter filho nessa fase, considerada mais madura. Para saber mais, leia a nossa matéria Gravidez após os 35 anos: Os riscos e benefícios. Diante dessa nova perspectiva, é importante que as futuras mamães saibam quais são os […]

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Saiba por que dormir é fundamental para o organismo

O corpo funciona como um relógio e sempre que precisa exercer alguma de suas necessidades, como comer, dormir ou necessidades fisiológicas, ele dará algum sinal e os horários para todas as necessidades são cronometrados. Todas essas funções do organismo são fundamentais para que ele fique saudável, todas elas têm o seu objetivo para manter a […]

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5 dicas para recuperar o corpo após a rotina da semana

Apesar de fazer parte do nosso dia a dia e já termos nos acostumados com ela, a rotina, por muitas vezes, consome toda a nossa energia. É nesse momento que surgem as olheiras, o estresse, o cansaço e até mesmo o mau humor. De segunda a sexta-feira, muitas pessoas têm a sua rotina programada, sabem […]

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Prazo de validade dos medicamentos: Mantenha atenção e proteja a sua saúde

É um costume, quase cultural, todos termos a nossa “farmácia particular” em casa, aqueles medicamentos que sempre precisamos como os antiácidos, antigripal, relaxantes musculares, analgésicos e etc. Sempre que surge uma dor ou um sintoma, vamos até ela para verificar se aquele remédio conhecido, o de sempre, está lá para aliviar o que estamos sentindo. […]

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Próteses Dentárias: Deixe seu sorriso natural

O sorriso é o nosso cartão de visitas, por isso cuidar dos dentes é uma forma de manter a nossa autoestima elevada; mas por vários motivos, conforme o tempo passa, os dentes podem cair, trazendo a necessidade de usar próteses, que são os substitutos dos dentes naturais e precisam de cuidados.   As próteses, ou […]

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Seja bem vindo Outono: Estação das frutas e das roupas elegantes.

Hoje muitas pessoas tiraram o casaco do armário e deixaram o guarda-chuva em um local de fácil acesso, pois a estação, que muda bruscamente a temperatura, começou. Considerada a estação das frutas e das roupas elegantes, o Outono traz o friozinho, que dá vontade de tomar chocolate quente e a garoa, que dá vontade de […]

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Universo feminino: A irregularidade dos ciclos

Entender o universo feminino é um grande tabu para os homens, entender o ciclo menstrual das mulheres, então, é um grande tabu quanto para eles, quanto para elas. Isso porque muitas coisas podem influenciar as mudanças hormonais ao longo do mês e prejudicar a estabilidade do ciclo. O processo de menstruação é composto por mudanças […]

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