Arquivos de tags: homens

Como recuperar as energias após uma maratona ou uma corrida?

Assim como é importante se preparar antes de uma corrida, é igualmente necessário recuperar os nutrientes perdidos após a prática de exercícios físicos, mas sem perder os benefícios. Comer os alimentos certos na hora certa faz uma grande diferença e evita que o atleta sinta mal-estar ou fique excessivamente cansado. Após uma maratona – ou […]

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Dicas para iniciar uma rotina de corrida

Ao iniciar uma nova prática de exercício ou introduzir um novo hábito à nossa rotina, é normal ficarmos ansiosos com a quantidade de informação que encontramos. Mas calma, o importante é a vontade de começar a prática de exercícios físicos e os detalhes podem ser deixados para depois. Tratando-se de corrida, em primeiro lugar, é […]

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Celulite infecciosa: não é um problema estético

Embora o termo celulite seja bastante conhecido, pouco se sabe sobre esse problema que, aparentemente, é apenas estético.  A celulite comum é caracterizada por depressões cutâneas resultantes do acúmulo de gordura no organismo e afeta a região abaixo da derme, já a celulite infecciosa é causada pela presença de uma bactéria no organismo e atinge […]

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Transtorno alimentar seletivo: o que você sabe sobre isso?

Em uma consulta ao pediatra, não é incomum ver pais que estão, no mínimo, preocupados com os hábitos alimentares dos seus filhos, alguns porque comem muito, outros porque comem pouco. Em sua fase de descobertas, é normal que as crianças não apresentem apetite para todos os grupos alimentares ou todos os tipos de alimentos, porém […]

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Disfunções hormonais em homens: o que eles precisam saber?

Disfunções hormonais são muito comuns em mulheres, existem inúmeros estudos e publicações a respeito do quanto as disfunções podem influenciar o bem-estar feminino e até mesmo o seu dia a dia, porém esse problema não é exclusivo feminino. Homens também podem sofrer disfunções hormonais e terem muitos problemas decorrentes disso, por isso vale a pena […]

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Como manter o pique durante o carnaval

Em época de comemorações, como o carnaval, é comum muitas pessoas se prepararem para viajar, aproveitar os dias de descanso e de folia. Entre as preparações para cair na folia, estão as preocupações comuns como usar roupas e sapatos confortáveis, não exagerar na maquiagem, já que com o calor e a folia ela pode derreter […]

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Quais os melhores exercícios para perder calorias e medidas?

No início do ano é comum academias estarem lotadas de pessoas que querem emagrecer, ter mais disposição e manter uma rotina saudável. O verão é um convite à boa forma e, por isso, essa é a estação em que a preocupação com o corpo aumenta ainda mais. Para compensar os meses anteriores, é comum que […]

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Lúpus: o que você precisa saber

Muitas pessoas possuem dúvidas a respeito do lúpus, principalmente sobre as suas causas e o seu diagnóstico. Os estudos nesse campo estão aumentando dia após dia, principalmente no Brasil e atualmente é possível diagnosticar a doença e ter um plano de tratamento que alivia os seus sintomas. O Lúpus é uma doença crônica autoimune, caracterizada […]

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Como ter um sono reparador?

O período adequado de sono é muito importante para o organismo, além de atuar na regeneração do corpo após um período do esforço, como a rotina, por exemplo, o sono adequado atua no descanso e reposição das energias para o dia seguinte e suas atividades.  Quando não se dorme bem é comum notar maior irritação […]

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Filtro solar: o uso é necessário até mesmo no escritório

Apesar das altas temperaturas deste verão, muitas pessoas dispensam o uso do filtro solar, pois pensam ser desnecessário usá-lo dentro de escritórios e durante o trabalho, porém, até mesmo para quem não está de férias e não vai curtir a praia, piscina ou parques, o uso do filtro solar é indispensável. O risco é que […]

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