Arquivos de tags: saudável

Como melhorar a saúde do seu coração adicionando exercícios à sua rotina

O coração é um músculo que, assim como todos os outros, se fortalece com o exercício e com uma vida ativa. Não é necessário ser um atleta para manter o coração saudável e mesmo uma breve caminhada todos os dias já pode fazer uma grande diferença. Além de diminuir o risco de doenças cardiovasculares e […]

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Correr durante a gravidez: existe algum perigo?

Antigamente, costumava-se pensar que as mulheres não deveriam se exercitar muito durante a gravidez para não prejudicar o bebê. Felizmente, hoje em dia os médicos já descobriram que não faz mal algum manter as atividades físicas no período gestacional e, inclusive, recomendam que as futuras mamães o façam. Se a mulher já está acostumada a […]

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